La vie d’étudiant peut être stressante – les travaux à remettre, un travail à temps partiel, les activités sportives, les clubs, les relations amoureuses, les responsabilités familiales… Le stress peut nuire à ta santé mentale, t’épuiser et même te rendre malade, il est donc important d’agir pour rester en santé. C’est le but de l’application Toutematête.
Toutematête est un outil de résolution de problèmes qui t’aide à gérer tes émotions et faire face au stress sur le campus et ailleurs. L’objectif : garde ta santé tête.
•Outil de suivi de l’humeur quotidienne et chronologie pour suivre tes progrès
•Fonction de tenue de journal avec la capacité d’ajouter des photos pour t’aider à rester à l’écoute de tes émotions
•Guide de résolution de problèmes lié à iCalendar qui t’aide à identifier les défis de ta vie et à établir un plan pour les surmonter
•Stratégies anti-stress pour apprendre à gérer le stress quotidien
•Vidéo qui présente une technique de respiration pour aider à calmer ton esprit